2011年4月21日
セルフチネイザン
こんにちは。
TaoZen日本事務局まりです。
毎週木曜日は、14時30分から土屋しずかさんによるセルフチネイザンのクラスがあります。
自分で自分の臓器にタッチして、セルフケアができるようになるためのクラスです
たっぷり2時間、自分の臓器を関わってみる。
とても不思議で癒される時間です
6回で、一通りの内臓にアプローチできるようになります。
途中からでも、初めてでも、参加できます！
今の時期、こわい思いをしたり、緊張したり、疲れていたり・・・
何かと体や心に負担がかかっています。
自分が気持ちいいことをしたり、食べたり。
ほっとする時間を持つと、よく眠れたり、疲れがとれたりします。
私は、帰ったらまず足湯をするようにしたら、とても体が軽くなり、
ずーっと緊張していたなあ、と感じました。
ぜひやってみてください★
