2015年3月6日
瞑想には技法があります②
◆上手に瞑想に入っていくためには…
上手に瞑想に入っていくためには、何かしらのテクニックが必要になってきます。たくさんの方法があるのは、それだけ人間のココロは忙しいということかもれません。
方法によって、ココロやカラダへの響き方や効果が違ってきます。あるときにはある方法が効果的でも、違うときにはうまくいかなかったりします。だから、瞑想を進めていくと、自分のいる場所に合わせて、あるいは時にあわせて別の方法を選ぶこともできるようになってきます。
ここでは、忙しい方でも、瞑想の初心者の方でも、気軽にできる方法で、しかも実は本物の方法をいくつか紹介します。どんなに簡単でも、気軽でも、本物でなくては意味がありませんし、自分のココロとカラダに失礼です。
大内雅弘著
『しなやかな心と体をつくる１分瞑想』青春出版社より
★満月の瞑想（初級）
【日時】 3/ 6(金) 19時~21時
【場所】タオゼン表参道スタジオ
【講師】大内雅弘
【料金】タオゼン会員：5,400円、一般：6,000円 （税込）
◆ワークショップの詳細、お問合せ、お申込はこちらまでhttp://www.taozen.jp/masahiro_workshop/
