ココロとカラダのためのエクササイズ①

ココロもカラダも、鍛えたり、綺麗にしたり、しなやかにしたいものです。そしてココロとカラダは切り離せないものだから、別々にではなく、同時にトレーニングできるものが良い。
そもそも、瞑想や太極拳、気功、武術、ヨガなど、東洋のトレーニングは、すべてココロとカラダを同時に訓練していくものです。
瞑想というと、どうも宗教的な印象を持つ人が多かったようですが、最近は、ヨガ人気や瞑想をするビジネスマンが増えてきたせいか、すぐに宗教と一緒にはしない傾向になってきています。それでもまだ家族が心配するから、瞑想のワークショップに参加するとは言えないという方もいます。
もちろん、優れた宗教家はみんな瞑想を重ねてきたと思います。しかし、瞑想は宗教ではありません。
瞑想はココロとカラダのためのエクササイズです。

（ココロとカラダのためのエクササイズ②　に続く）

大内雅弘著
『しなやかな心と体をつくる１分瞑想』青春出版社より

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料金　2,160円（税込）
場所　タオゼン表参道スタジオ
講師　大内雅弘

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