2015年6月26日
「 何のために瞑想をするか」が重要です①
「何のために瞑想をしているか？しようとしているか？」という自分に対しての問いかけがとても大切です。
僕も週に1回、この問いかけをしています。
じぶんに本当に正直であること、先に答えを決めてしまわないことが大切です。毎回、新たな気持ちで問いかけます。
例えば僕の場合は、自分でもビックリするような崇高な答えのときもあるし、恥ずかしくなるような些細な答えのときもあります。自分らしいなぁと感じることやまったく自分らしくないなぁと感じることもあります。
それで良いと思います。素晴らしい本や賢人が言うことを信じることも大切ですが、自分にとにかく正直であることと、そのときの瞬間であること、自分にとってオーセンティック（本物）であることが大切です。瞑想というのは、自分という個のなかから出発するものです。けっして外側からの答えを内側に押しつけようとするものではありません。
僕がここで１つ気をつけていることを紹介しましょう。
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「何のために瞑想をするか」が重要です② に続く
大内雅弘著
『しなやかな心と体をつくる１分瞑想』青春出版社より
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