2015年6月27日

「何のために瞑想をするか」が重要です②

出てきた答えが、それが本当なのかを検証する３つの確認法です。

１、自分個人にとってワクワクするようなことかどうかです。かなり自分のわがままに感じることでも、とにかくワクワク感があるかどうか。

２、まわりの人にとって良いものか？破壊したり、悔辱するものではないか？表面的には反発を受けたり不協和音が生じたとしても、根本的にはまわりにとって良いということもあります。無理矢理に他人に良いことを考えたり、行う必要はないと思いますが、確認だけはする必要があります。

３、ちょっと大げさな気分になって、それが世界に、人類に、宇宙に、歴史に良いことだろうか？意識の進化に貢献しているのかを確認することです。僕たちは、長い歴史という観点での自分の生き方ということも、ときどきは感じる必要があります。

この３つが自然に調和しているときには、すっきりとしたココロとカラダで瞑想ができます。
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「何のために瞑想をするか」が重要です③　に続く

大内雅弘著
『しなやかな心と体をつくる１分瞑想』青春出版社より

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