インナースマイル①
アッパーウエストサイドの古い教会へボランティアで教えに行ったときの話です。
そこには、幼児期に親から虐待を受けた経験を持ち、それがトラウマになってしまったためにココロの後遺症を抱えている女性たちのグループが待っていてくれていました。
僕は彼女たちに、内臓に微笑みかける瞑想（インナースマイル）を教えることにしました。自分の内側をねぎらい、認め、許し、微笑みかける、というものです。
職業も性別も年齢もバラバラの彼女たちが集まるグループでしたが、瞑想の効果には共通点があるようでした。
それは、みなココロにはっきりとしたスイッチのようなものがあって、そこに触れると、感情が堰を切ったように溢れだし、止まらなくなる、というものです。涙が止まらなくなる人、うつぶせて顔が上げられなくなる人、言葉になって吐き出される人…。
これは悪いことではありません。むしろ、ヒーリングが起きているのです。瞑想とは、一見やさしい行いのように見えるかもしれません。でも、本当はとても強力なのです。
大内雅弘著
『タオ&禅 TaoZen瞑想エクササイズ』青春出版社より
インナースマイル② につづく…
★初めてのインナースマイル瞑想
【日時】2/27(金)、3/13(金) 両日とも19時~21時 ＊2回の参加が基本です
【場所】タオゼン表参道スタジオ
【講師】大内雅弘
【料金】10,800円 （税込）
★ 初めての太極拳：インナー風水太極拳の基本
（お申込受付終了いたしました）
【日時】2/28(土)、3/ 1(日)、3/ 7(土) 3日とも 10時~12時 ＊3回の参加が基本です
【場所】タオゼン表参道スタジオ
【講師】大内雅弘
【料金】タオゼン会員：16,200円、一般：19,440円 （税込）
【服装】動きやすい服装（スタジオで着替えも可能です）
★100人ワークショップ 瞑想を始めてみませんか？
【日時】3/3（火）19時～21時半（18時半開場）
【料金】2,500円（税込）
【講師】大内雅弘
【服装】動きやすい服装
【場所】めぐろパーシモンホール（小ホール）
*今回の開催場所は中目黒GTプラザではありません。
住所：東京都目黒区八雲1-1-1
最寄り駅：東急東横線「都立大学駅」（徒歩 約7分）
http://www.persimmon.or.jp/know/access.php
★満月の瞑想（初級）
【日時】 3/ 6(金) 19時~21時
【場所】タオゼン表参道スタジオ
【講師】大内雅弘
【料金】タオゼン会員：5,400円、一般：6,000円 （税込）
◆ワークショップの詳細、お問合せ、お申込はこちらまでhttp://www.taozen.jp/masahiro_workshop/
