インナースマイル②

　自分一人で（瞑想を）やるときと、二人とか大勢でやるときとでも、味わいは違ってきます。
　ソーホーにあるデイケアセンターで、ココロの病に悩む人たちのワークショップに出かけたこともあります。そこで僕は、患者さんたちが、とてもやさしい気性の人ばかりであることに気づきました。ココロが痛んでいる人はほとんど例外なく、やさしい人なのです。
　そこでは、声のエネルギーと内臓の持つ肯定的なエネルギーを高める瞑想エクササイズを少しずつやってもらいました。僕のワークショップではおなじみのメニューですが、そこで、みなで大笑いするというエクササイズを大好きになってくれた女性がこう言ったのです。
「今まで自分のカラダにココロを向けたことがなかった」
「こんなに思いきっり笑ってもいいなんて、それだけで嬉しくって」
　やさしい人というのは、自分のためというより先に、いつも他の人からどのように見られているかを気にして、誰かのためにココロを砕いているのかもしれません。
　そのことにすら気づかずに、一生懸命生きているすべての人に、自分にもココロを向けてあげてほしいと思います。それはとてもかんたんなようで難しく、そしてとても強力なものです。
「おかしくないのに笑えない！」
とか
「対象がないのにどうやって微笑むの？」
と、必ず言ってくる人がいらっしゃっるのですが、人生のあらゆる問題や課題がやってきても、OK、大丈夫と思える人は、おかしくなくても対象がなくても、微笑むことのできる人なのです。

大内雅弘著　
『タオ&禅　TaoZen瞑想エクササイズ』青春出版社より

インナースマイル③　につづく…

★初めてのインナースマイル瞑想
【日時】2/27(金)、3/13(金) 両日とも19時~21時　＊2回の参加が基本です
【場所】タオゼン表参道スタジオ
【講師】大内雅弘
【料金】10,800円 （税込）

★ 初めての太極拳：インナー風水太極拳の基本
（お申込受付終了いたしました）
【日時】2/28(土)、3/ 1(日)、3/ 7(土)　3日とも 10時~12時　＊3回の参加が基本です
【場所】タオゼン表参道スタジオ
【講師】大内雅弘
【料金】タオゼン会員：16,200円、一般：19,440円 （税込）
【服装】動きやすい服装（スタジオで着替えも可能です）

★100人ワークショップ　瞑想を始めてみませんか？
【日時】3/3（火）19時～21時半（18時半開場）
【料金】2,500円（税込）
【講師】大内雅弘
【服装】動きやすい服装
【場所】めぐろパーシモンホール（小ホール）
*今回の開催場所は中目黒GTプラザではありません。
住所：東京都目黒区八雲1-1-1
最寄り駅：東急東横線「都立大学駅」（徒歩　約7分）
http://www.persimmon.or.jp/know/access.php

★満月の瞑想（初級）
【日時】 3/ 6(金) 19時~21時
【場所】タオゼン表参道スタジオ
【講師】大内雅弘
【料金】タオゼン会員：5,400円、一般：6,000円 （税込）

◆ワークショップの詳細、お問合せ、お申込はこちらまでhttp://www.taozen.jp/masahiro_workshop/