なぜ瞑想が現代に必要か考えてみましょう③

　無理矢理に元気を出したり、成功しようとしたりするのではなく、素のままの自分のココロとカラダを感じてみる。そして、それをできるだけ共有してみる。
　瞑想や呼吸法が、とても有効な方法であることは確かです。
　自分の不安や期待は、個人だけの問題ではありません。人との関係で、あるいは社会との関係で、歴史の流れのなかで、いろいろと共有しています。これだけ経済や情報がグローバルになると、複雑に共有、コネクトしているために、かえって孤立感があるかもしれません。
　こういう状況で、深く自分に戻ってみること、自分を深く認めてみることが、大変な力になると信じています。

(なぜ瞑想が現代に必要か考えてみましょう④　に続く)

大内雅弘著
『しなやかな心と体をつくる１分瞑想』青春出版社より

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