なぜ瞑想が現代に必要か考えてみましょう④

　よく「軸のある生き方」と言いますが、この軸というのは堅くて芯があるようなイメージではなく、しなやかで決して折れないようなものであるはずです。
　変化の早い現代では、どんな状況でも、しなやかな軸のあるココロとカラダを持っていられることが、とても大切になってきます。
　1日に少しの時間だけでも良いから、ココロとカラダを止めて静かにして、自分のなかに何が起きているか、自分のまわりでは何が起きているか、自分は何ができるのかを、勇気をもって見つめてみることが大切だと思います。　
　必ず、新しい自分が、よりありのまま発見できるはずです。そして、それがどこかで必ず行動に現れたり、仕事に現れたり、人間関係に反映するに違いないと信じています。
　無理矢理に表現するのでもなく、効果を求めるのでもない、静かでしなやかなパワーです。本来の自分にあった積極的な生き方に繋がると思っています。
　だから、一見、役に立たないように見える瞑想を、毎日行うことを提唱するのです。

大内雅弘著
『しなやかな心と体をつくる１分瞑想』青春出版社より

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