瞑想で感情がもっと豊かになる②

感情を観察する、認めるということをまず初めにしてみます。怒りにはそれなりの理由があります。不安はそれなりの意味があります。無理に分析もせずに、特に解決しようとせずに、否定も肯定もせずに、できるだけそのままにしてあげる。
これによって何が起きるかというと、そのときによって違いますが、しかし確かに変化があります。
自然に冷静に観ることができて、落ち着いてくることもあります。もっともっと感情が強くなっていくこともあります。あるいは自分の感情だと思っていたのに、実は他人（家族やまわりの人、先祖だとか）の感情に影響を受けていたということにも気が付いたりします。

（瞑想で感情がもっと豊かになる③　に続く）

大内雅弘著
『しなやかな心と体をつくる１分瞑想』青春出版社より

◆【2015年度　TaoZen ベーシック・コース】
表参道で瞑想エクササイズはじめませんか？
瞑想を中心としたカラダとココロの統合的なコースをはじめてプログラム化した【TaoZenベーシック・コース】いよいよ６月開講です。
TaoZen ライフ・プラクティスの基本が体系的に習得することができます。

詳しくはこちらをご覧ください→http://www.taozen.jp/basic/

◆【「2015年度TaoZenベーシックコース」説明会開催のお知らせ】
大内雅弘による【2015年度TaoZenベーシックコース】説明会を開催いたします。
詳しいコース内容の説明、そして気功や太極拳・瞑想を簡単に体験していただきます。初めての方、瞑想に興味のある方、お気軽にご参加下さい。
日時　4/18　(土)19:00～21:00
　　　5/10　(日)14:00～16:00
　　　5/12　(火)19:00～21:00
　　　5/30　(土)19:00～21:00
(5/10と5/12はチネイザンとベーシックコース両方の説明を致します）
料金　2,160円（税込）当日受付にてお支払い下さい。
場所　タオゼン表参道スタジオ　
講師　大内雅弘

お申込お問い合わせはこちらまで→https://pro.form-mailer.jp/fms/0495e94667976

◆【第10期チネイザン（氣内臓）プラクティショナー養成コース】
満席となりました。
只今はキャンセル待ちのみ受付中です。
お申込み希望、パンフレットご希望の方は協会HPよりお申込みいただけます。
こちらから必要書類を送付させて頂きます。
詳しくはこちらからお問い合わせください→http://www.chineitsang.jp/inquiry