1月30日に行われた「テップザンコウ」のクラス。しずかさんからのレポートです

今日はTaoZenで大内さんの鉄布衫功の
ワークショップに参加した。

少林寺武術の一系統として知られる鉄布衫功は
武術的側面によるからだの鍛錬だけでなく、
心と霊性を高めることが可能となるーーーと
マンタクチア著”鉄布衫功”にある。

たしかにエネルギーに満ちたからだを作り、
身体も心もしっかりとグラウンディング
できることで、霊性の高みにも届いていく
ことができるのだろう。

ところがタオガーデンでの教え方がかなりYang:
陽で(力まかせな色が強い) 私にもそのうちヒゲが
生えてきてしまうのでは!?という恐れから、
基本のたんとう功はさておき、幾つかの型は
適当にやりすごしていたのだけれど今日また
あらためてその良さに気づかされる。

”立つ”こと、グラウンディングすることから始まり
筋膜に気を巡らせてからだを覆ったり、
腱を強化したり、会陰を引き上げ骨盤隔膜の辺りを
ぐっと引き上げ生命エネルギーを最大限に活性化
する方法や、大地のエネルギーを身体の中に大きく
吸収する方法など、いくつかの型を学ぶ。

型を学ぶという面からだけではなく、例えば
立つことを通して感情面からも身体を見ていく。
立ったり押し合ったりしながら、どうやって
無理なくからだも心もそこにいられるかを
体感していく。

物事は、からだとこころの両方に作用してこそ
強まる、その両方が生かされる、そんなことを
個人的に改めて実感したワークショップだった。

そして・・・
グラウンディングができて、その体感自体が
日常生活の中でもグラウンディングしてこそ
気功は生きる。自分への信頼、大地への信頼、
そして周囲の批判にも左右されない揺るがない
自分が養われていく。

大内さんはTaoZenの教えの柱として、学びが
Life Empowermentになることを掲げている。

以前大好きな女性のTaoistの先生も
Integrate your exercise in your daily life.
毎日の気功を日々の生活の中で生かしなさい、
と言っていた。

日々の生活の中で生かす。。。大事なこと。

Written by 土屋しずか
ホームページ：http://taooflife.jp/
blog「Tao of Life」：http://blog.taooflife.jp

カモミールベースにラベンダーがほんのり甘いハーブティ★

大好きなお茶で元気いっぱい！

表参道の駅構内にある、紀伊国屋のミニマートでセールでした：）ラッキー！

今日もがんばろー！！

こんにちは。今日はとっても暖かいですね！

立春を待たずに春の香りを感じます。

昨日、第2期生の中から初のチネイザンプラクティショナーが誕生しました！！

（そして文字に色をつけられることを学びました！（遅）

ほんとにおめでとう！一緒に頑張ってきた仲間がプラクティショナーとしてひとつハードルをクリアしたことは、自分のことのようにとても嬉しい出来事です。（プラクティショナーになるには、いくつかの条件をクリアして、大内さんの最終試験を受けるのです。）

今週末には、チネイザンの練習会があり、きっとプラクティショナーになる段階の人がでてくると思います。これからどんどんチネイザンのプラクティショナーが増えていくのが楽しみです。

私も、一つめの目標「プラクティショナー」に向けて、まずはエネルギーを注ぎたいと思います。

チネイザンは、本当にきりがなく面白くふか～い施術です。一生かけて、自分のチネイザンを探求していく人生のパートナーのようなものだと感じています。そして、ぜひ一度チネイザンの不思議な体験をしていただきたいと思っています。 

2月に開催されるチネイザン体験クリニックでは、修了生がチネイザンセッションをいたします。しっかり技術、施術への心構えを身に着けた修了生です。

安心して体験しにいらしてくださいね。

【チネイザン体験クリニック】

第一期から第三期のチネイザンプラクティショナー養成コース修了生が、申し込みのあった方々に、チネイザンの施術体験を行います。
チネイザンに、またチネイザンの仲間に親しんでいただこうという企画です。
1月31日までにお申込ください。  

【日時】
2/12（土）　(1)11時～　(2)13時～　(3)15時～ (4)17時～
2/13（日） (1)11時～　(2)13時～　(3)15時～ (4)17時～  

※ご希望の時間帯を第３希望までお書き添えください。
※施術時間は約1時間です。  

料金：3,150円（当日精算）
服装：腹部が出せ、床にも座れるような服装。着替え可能。  

☆限られた時間で多くの方々に施術を行ないます。出来る範囲でプライバシーを尊重したいと思いますが、お隣との仕切りなどはございません。気になる方は、お申し出ください。可能な限り対処させていただきます。
（お腹を出していただいての施術になります。お隣に異性の方が来ない等の配慮はいたします。）  

☆体験クリニックで行う施術は治療行為でないことをご理解いただき、参加当日上記内容の同意書に同意する意思がある方を対象とさせていただきます。  

☆重い病気や原因不明の慢性症状などがある方は、まず医師の診断を受けた上で、プロのレベルで仕事をしているプラクティショナーから施術を受けることをお勧めします。  

☆なお、以下の症状をお持ちの方は今回はご遠慮ください。
大動脈瘤、卵巣嚢腫、激しい腹痛、感染症、手術後、妊娠中（妊娠の可能性がある）、及び精神疾患の治療中（通院、内服治療を含む）の方。
その他の疾患についても医師から診断されたものがある方。
詳細はこちらをごらんください。

突然ですが、チネイザン（氣内臓）ってご存知ですか？？

チネイザン（氣内臓療法）とは、古くからタオ（※1）に伝わる気功療法の一つで、お腹へのタッチを中心としたホリスティックなセラピーです。

・・・なんだか難しい話のようですが、

少し自分のおへそに両掌の真ん中をあてて深呼吸してみてください。

ちょっと、心と体がゆるみませんか。

チネイザン（氣内臓）は、おなかをタッチして、時には深く、時にはやさしく内臓や感情に働きかけていきます。

チネイザンによって報告されている変化の中には、
・ 内臓の機能向上
・ 便通の改善
・ 腰痛や肉体的な疲労、だるさの軽減
・ 生理痛、生理不順、冷え性の緩和
・ リラクゼーション、ストレス緩和、安心感
・ 感情の安定・ 気力の向上などさまざまなものがあります。

内臓の働きの変化だけでなく、体の芯から生命力が湧き出てくるのを実感できます。
チネイザンは特定の病気や症状を“治す”ものではなく、肉体、精神、感情のバランスを良くするものですので、人それぞれに思いがけない変化や発見があるのが特徴です。

チネイザン、日本ではまだ広まり始めて日が浅いですが、タイでは高級スパでも施術されている最先端のセラピーです。

日本でも、少しずつ、でも着実に施術のできるプラクティショナーが増えています。

TaoZenでは、タオガーデンのシニアインストラクターである大内雅弘がチネイザンを直接指導しています。

大内は、タイのチバソムという高級スパでもコンサルをしたり、施術をししているチネイザン指導の草分けです。

現在は、第5期にあたるチネイザンプラクティショナー養成コースへの受講者を募集しています。

今回は、土日を中心としたプログラムですが、大きな特徴があります。

それは、

カリキュラムがGWにずばっと入れ込まれているのです！

3月から始まるコースですが、5月のGWを過ぎるころには、

チネイザンの基本ができるようになっているという。集中して、チネイザンをマスターしたい！という方に特におすすめの第5期です。

今週末、29日（土）にはコースの説明会があります。

チネイザンのプチ講座もありますので、ちらっと見てみたい方からとっても興味のある方までお気軽にいらしてください。

こちらから詳細をごらんください。

今日は、寝る前におなかを優しくなでなでしてあげてください★

よく眠れますように。

表参道の隠れ家カフェ　NidCafeに行ってきました。

窓からは、東京タワーがきれいにみえて、落ち着く店内でした。

ほっこり一人で行ってもいいし、友達とワイワイいくのもいい感じ。

今度は、本をもってゆっくりくつろぎに行きたいお店でした★

チーズケーキが美味でした。

寒い日には、カフェでほっこりいいですね。

1月21日に、TaoZen100人瞑想がありました。

初めての方も懐かしい方も、たくさんの人が来てくれました。
ありがとうございました！

今回のテーマは、「新年の願いの瞑想」

TaoZenには、「３wishes」、3つの願いを叶えるワークショップというのがあるのですが、その中のメソッドをいくつか紹介し、内容の濃い～時間となりました。

「祈りと瞑想の違いは何か。」という話になりました。

う～ん、確かにお祈りと瞑想ってどこがどう違うのかわからないですね・・・。

大内さんによると、

「お祈りは、こうなってほしい！という目的が決まっているものですが、
瞑想は本来方向性がないもの」
ということでした。

願いも、願い事はちゃんとあったり、決めたりしますが、そのあとが重要で。
自我を捨て去り、自分と関係のない境地に行く瞬間に、願いがかなうのではないか。
ということです。
お百度参りも、参っているうちに、「あれ、なんでこれやってるんだっけ？」という境地に至った時に、
ぽろっと願いが叶ったり。

私もしっかりお願いことを決めました！

あとは、たんたんと毎日瞑想のエクササイズをするのみです★

皆さんの今年の願い、叶えたい思いはなんですか？

こんにちは。
TaoZen日本事務局のmariです。

今日も寒いですね。

今週の金曜日から、2011年の大内雅弘のワークショップが本格始動です。

2011年最初のワークショップは、『100人瞑想』。
テーマは、「新年の瞑想」。

個々の今年一年の抱負、願いについて深く瞑想をしていきます。
（詳しい情報は下へ！）

100人瞑想とは、初めての人から熟練者までたくさんの人が集まってテーマを決めて瞑想します。
100人きっちりじゃないと！ということでもなく、100人＝たくさんの人、ということで、
いろんな人が集まり、2時間たっぷり瞑想をして、帰っていきます。

今回は、新年をむかえてこの1年をどんな年にしたいかを明確にして、
抱負や願いを込めての瞑想をします。

旧暦では、新年は2月3日です。
旧暦では、今まさに師走で一年を振り返り、大みそかに向かって整理整頓する時期ですね。

今年は、お正月から忙しくて抱負が決まってない！とか、
自分を振り返る時間がない！という人はいませんか。（はい、私です。）

初めて瞑想をする人、瞑想に興味があってどんなものか知りたい人にもとても参加しやすい
TaoZenのイベントです。

参加申し込みは不要です。当日参加歓迎です★
仕事帰り、ちょっと出たついてでに、ふらっといらしてくださいね。

お待ちしています。

【TaoZen100人瞑想】
2011年を迎え、新たな気持ちを込めての100人瞑想です。新しい年への個々の決意と抱負を深く瞑想します。瞑想を個人のものだけと考えずに、もっと大きなものと捉えるようなダイナミック瞑想への紹介でもあります。
新しい年の抱負を、実際に確実に実現する為に「三つの願いの瞑想」Three Wishesの紹介もします。
今まで、長く瞑想をしてきた方にも、初心者にも、ぜひ参加して頂きたいと願って続けてきている100人瞑想です。今回は12回目になります。

日時：1/21（金）19:00～21:30
場所：中目黒GTプラザホール
東京都目黒区上目黒2-1-3　　Tel：03-6412-5377
http://www.persimmon.or.jp/access

《最寄駅》　東横線/日比谷線　「中目黒駅」　下車すぐ
料金：タオゼン会員1,999円　非会員2,999円（※当日会場受付にて精算）
服装：ビジネススーツでも、スカートでも、ハイヒールでもＯＫ。

第3期生は、無事にみな最終試験を合格して、次のステップに進むことになりました。
もう少し、課題が残っている人もいますが、みんなそれぞれのステップで確実に歩んでいる様子です。

チネイザンを習っていく過程で、それぞれ自分を見つめたり、いろんな変化があったりと、
穏やかな時ばかりではなかったようですが、今までの人生で一番濃い時間だったという方もいて、
とても充実した3期のチネイザンのクラスになりました。

終わりで始まり。
これから、3期生はチネイザンのケーススタディをつんでプラクティショナーになっていきます。

おめでとうございます！

卒業パーティでは、講師・スタッフへお花のプレゼントをいただきました♪♪

2011年3月からは、第5期のチネイザンプラクティショナー養成コースが始まります！
現在、受講者を募集しています。
説明会も下記日程で行います。

1月19日（水）19:00~

1月29日（土）19:00~

詳しくは、HPへどうぞ★

チネイザンが気軽に体験できる体験クリニックもあります。

こんにちは。TaoZen事務局mariです。

いよいよ、今週末はチネイザン3期生の卒業！

第三期チネイザンプラクティショナー養成コースは、1年間かけてチネイザンをじっくり学んできました。

いよいよ、3期生も卒業です。
時がたつのは、早いなあ。
私も2期生としておととしの12月にコースを修了しましたが、ついこの間のような感じがします。

卒業には、卒業試験（実技とエッセイ）があります。

きっとみんなドキドキしながら待っているんだと思います。

チネイザン（氣内臓）は、とても奥が深く、面白い技術です。
時を経るごとに、深まって成熟していく職人技だと感じます。

コースの修了は、チネイザンを自分のものにしていく道の始まりの一歩、かもしれません。

明日は、卒業試験の模様をレポートしてみようと思います★
みなさん、いつも通りリラックスしてたのしんでくださ～い。
人体模型のシゲルクンも応援してます。

ふぁいつっ！

今日、タオゼン表参道スタジオのすごく近くにランチが食べられるワインショップがオープンしました♪

さっそくいくと・・・・

豪華なサラダ

フリードリンク（ボトルワインが置いてある！）

２３０ｇのハンバーグ！とポテト

米、パン

という超ボリューミィな内容で980円でした。

お味もとってもおいしかったです。

こんなに豪華なわけは、

ランチのメニューが1品のみで、みんな同じメニューに統一されているからみたいです。

毎日日替わりでメニューが変わるということで、一週間の献立表をもらってきました。

まるで、ごうかな給食のようです！

ワークショップの時に、いつもみんなでランチを食べに行くのですが、よく食べる人が多い多い・・・。

なので、このお店は次回のワークショップの時、行くこと間違いなしです。

歩いて30歩くらい、の近さもいいですね。

以上、タオゼン周辺情報でした。